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【医療介護】【音楽楽器】星藤野のブログ

都内病院勤めの30代MSWクラリネット吹き。 ①医療・介護に関する話題 ②音楽・楽器に関する話題 よろしくお願いいたします(*'▽')

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ニュース紹介【東洋経済ONLINE】より~睡眠不足……ではなく睡眠負債
今日はこんな記事を見つけたので紹介します

10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か

皆さんは一日何時間寝ていますか?

私は最近はおおよそ5~7時間と言ったところです。

正直よく眠れていると思っていたのですが……。

記事を見ると、足りてないのかもしれませんね。

それを証明するように、今日なんかどうやら疲れがたまっていたらしく、午後休みだったので14~17時くらいまでぐっすり寝てしまいました。

……なるほど、こういう所で影響が出てくるのかな(`・ω・´)?

話は変りますが、病院の消灯時間ってかなり早いですよね。

うちは21時ですね。そして、朝6:30起床

……あれ? めっちゃ寝てるけど大丈夫なのかな?

実際、患者様の中には「寝付けないというよりも、そもそもそんなに寝ない」と仰られる方もいらっしゃいます。

そういえば高齢者になればなるほど、睡眠時間って減るって聞いたことがありますけど……。

高齢者の多い当病院での睡眠時間は、これで適切なのでしょうかね。
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